أمراض القلب النفسية

أمراض القلب النفسية أظهرت الدراسات أن الأمراض النفسية لها تأثير سلبي على صحة القلب، لذلك يلعب القلق والاكتئاب والإجهاد دورًا كبيرًا في الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية وهي كما يلي

1- الاكتئاب لتحفيز تفاعل الصفائح الدموية، انخفاض دقات القلب، والإصابة بالالتهابات، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة علامات الالتهاب مثل البروتين التفاعلي C، والتي تُعد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

إضافة إلى كل ذلك فإن الاكتئاب يؤدي إلى خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو جلطات الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من أمراض القلب

2- يسبب الإجهاد ارتفاع ضغط الدم، تلف الشرايين، ضعف جهاز المناعة، وعدم انتظام ضربات القلب 

أسباب أمراض القلب النفسية 

أظهرت مجموعة كبيرة من الدراسات والأبحاث أن الأمراض النفسية ترتبط ارتباطًا كبيرًا بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، نظرًا لأنه من الممكن أن يُعاني الأشخاص المصابين من الاكتئاب والتوتر والاكتئاب من تأثيرات فسيولوجية معينة على الجسم والقلب مثل

1- انخفاض تدفق الدم إلى القلب

2- ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم

3- تراكم الكالسيوم في الشرايين

4- ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول

5- قصور القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية

اعراض امراض القلب النفسيه

أمراض القلب النفسية هي حالات ترتبط بالجوانب النفسية والعاطفية وتؤثر على صحة القلب ووظائفه. يمكن أن تتراوح أعراض هذه الحالات من الأعراض النفسية والعاطفية إلى الأعراض الجسدية التي تؤثر على القلب والجهاز القلبي الوعائي. ومن بين الأعراض المشتركة لأمراض القلب النفسية:

1- القلق والتوتر

قد يعاني المرضى من قلق مفرط أو توتر نفسي يتجاوز مستوى القلق العادي. يمكن أن يترافق القلق مع أعراض جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والتوتر العضلي.

2- الاكتئاب

يمكن أن يعاني المرضى من انخفاض المزاج والاكتئاب الشديد، والتعب وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية. الاكتئاب يمكن أن يؤثر على القدرة على التحسن والالتزام بالعلاج وإدارة أمراض القلب الأخرى.

3- الشعور بالذنب والعجز

 يمكن أن يعاني المرضى من شعور مستمر بالذنب أو العجز، خاصة إذا كانوا يعتقدون أن حالتهم النفسية تسببت في تطور مشاكل القلب.

4- اضطرابات النوم

يعاني بعض المرضى من صعوبة في النوم، مثل الأرق أو النوم السطحي. قد يكون القلق والاكتئاب هما العوامل المسببة لهذه الاضطرابات.

5- التعب الشديد

يمكن أن يكون الشعور بالتعب المستمر والضعف هو أحد الأعراض النفسية لأمراض القلب.

من المهم أن يتم تقييم ومعالجة الأعراض النفسية المرتبطة بأمراض القلب النفسية بشكل شامل. ينصح بالتواصل مع الفريق الطبي المعالج، بما في ذلك الأطباء والمستشارين النفسيين، للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب. يمكن أن تشمل العلاجات النفسية لأمراض القلب النفسية العلاج الدوائي، والعلاج السلوكي المعرفي، والاسترخاء وتقنيات التأمل، والدعم النفسي والاجتماعي.

علاج أمراض القلب النفسية 

يتطلب علاج أمراض القلب النفسية نهجًا متعدد الأوجه، حيث يشمل العلاج النفسي والتغيرات في نمط الحياة، إضافة إلى العلاج الدوائي في حال إذا لزم الأم، وبشكل عام إليك بعض النصائح المشتركة لعلاج أمراض القلب النفسية

1- العلاج النفسي

العلاج النفسي يُساعد في التعامل مع الأعراض النفسية التي ترتبط بأمراض القلب، كما يشمل العلاج النفسي جلسات العلاج الحديثة والتي تعمل على المساعدة في تغيير نمط التفكير السلبي وتعزيز السلوك الإيجابي

2- الدعم الاجتماعي

الدعم الاجتماعي مهمًا بالنسبة للمرضى الذين يُعانون من أمراض القلب النفسية

يمكن الاستفادة من الدعم العائلي والأقارب والأصدقاء كما أنه في بعض الأحيان قد يكون من المفيد للمريض الانضمام إلى مجموعات الدعم 

3- التغييرات في نمط الحياة

يجب التركيز على تحسين نمط الحياة العام، بما في ذلك النظام الغذائي الصحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، والتحكم في ضغط الدم ومستويات الكولسترول، والامتناع عن التدخين وتجنب الكحول بشكل زائد.

4- العلاج الدوائي

يوصي الطبيب المعالج في بعض الحالات بالعلاج الدوائي للتعامل مع الأعراض النفسية التي يُعاني منها المصاب مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، لذا في حال ما كنت تعاني من هذه الأعراض توجه إلى الطبيب المختص لوصف الأدوية المناسبة وتعديل الجرعات وفقًا للحالة الفردية

5- إدارة الضغوط 

يهمل الاسترخاء وتقنيات إدارة الضغوط النفسية مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا والتخفيف من التوتر والتركيز على الراحة النفسية.

هام جداً أن تعمل مع فريق طبي متخصص لتقييم حالتك وتوجيه العلاج المناسب لك. يجب أن يتم توجيه العلاج وفقًا لاحتياجاتك الفردية وتشخيص الطبيب المعالج.

طرق الوقاية من أمراض القلب النفسية

هناك مجموعة من النصائح ينبغي اتباعها للوقاية من أمراض القلب النفسية، تشمل أهمها ما يلي

1- ممارسة التمارين الرياضية

2- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

3- الإقلاع عن التدخين

4- الحفاظ على الوزن الصحي وعدم زيادة الوزن

5- الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ومستوى السكر الطبيعي بالدم

6- الابتعاد عن الكاجول

7- الحفاظ على نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم